家长们要注意：因为草酸会影响钙吸收，所以草酸含量高的蔬菜如苋菜、菠菜，烹调前要沸水焯20秒以去除大部分草酸。当过量补钙时，身体对钙的吸收率反而会下降。有研究表明：当钙的摄入量为200mg/日时吸收率为45%，而当钙的摄入量大于2000mg/日时，吸收率为15%。其次，过量补钙不光吸收率降低这一个问题，还有更严重的危害，那就是会干扰锌、铁的吸收，造成锌和铁的缺乏；严重的过量钙摄入还可出现高钙血症、高钙尿症，导致肾结石、血管钙化，甚至引发肾衰竭等。当然，大家也别担心，单纯靠食补，只要选择正规的食物性钙源是不会造成钙摄入过量的。宝呗特膳 宝妈都在用的速溶片。母婴**速溶片厂家直供
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锌是人体生命必需的一种微量元素，成人体内含锌量约为2克，分布于身体的各个部位，是脑神经细胞发育、脑神经网络及体内免疫物质形成、体格发育过程中不可缺少的元素。锌在人体内的主要作用是参与核酸代谢及蛋白质合成，对人的能量、酶、维生素A及内分泌的代谢有重要作用。锌对小儿更加重要，小儿需要量相对大于成人。锌缺乏预防的主要措施：（1）提倡母乳喂养：人乳中的锌比牛乳中的锌吸收更好（2）按时添加辅食：随月龄增加母乳中的锌已不能维持婴儿生长发育需要，应及时加蛋黄、豆浆、待婴儿大些则可加瘦肉，鱼肉、鸡肉、豆类及各种坚果类。还可给小儿吃强化锌食物（3）当小儿发热，腹泻时间较长时，更应注意及时补充含锌食品或者专业锌制剂。
真的每个孩子都需要补钙吗？要吃什么样的钙片好呢？也有很多家长，只要发现孩子发育迟缓，流汗多等现象，脑海里想到的，就是孩子是不是缺钙？随着孩子的成长，对钙的需求量也不断增加，身体可能会出现缺钙的现象，孩子一旦缺钙不但会影响智力发育和神经系统，还对骨骼有影响，孩子容易驼背并出现“O”型腿或者X型腿。其实，维生素D是钙元素吸收利用的好搭档，能通过增加肠粘膜上皮细胞中特异钙结合蛋白的合成，增加钙的主动吸收。如果维生素D缺乏即使食物中有大量的钙，也很难被身体吸收利用，还会通过肾脏被排出，更难以沉积到需要钙的骨骼和牙齿。孩子要多晒太阳，冬春季节要注意必要的维生素D补充。食物中的质量蛋白是钙元素在身体转运的运输大队，如果每天膳食中的蛋白质不足或吸收利用不好，就会影响包括钙在内的多种营养素的留存和发挥作用。所以，需要补钙的孩子更需要注意乳制品和其他质量蛋白的适量摄入。宝宝补铁产品哪个牌子更好？当然宝呗特膳速溶片。
当宝宝还在妈妈子宫时，TA的主要营养来源就是孕妈妈。在胎宝宝4个月时，是骨骼组织及各个脏器发育的高峰期，胎儿的大脑神经系统及血液凝结能力的发育都需要更多的钙。孕妈妈除了摄入含钙丰富的食物外，还应额外补充钙制剂。孕中期到整个哺乳期，应每日摄入1200mg的钙。孕期缺钙，会导致胎儿钙储备不足，出现先天性佝偻症(漏斗胸、鸡胸、O/X型腿等)。孕期和哺乳期钙摄入不足，也会直接影响母乳的钙含量。对策：全母乳喂养的妈妈，需要多吃含钙丰富的食物(奶类、豆制品)，或补充钙制剂，并及时给宝宝补充维生素D/鱼肝油。孩子个子矮？宝呗特膳速溶片来助长。浙江官方速溶片在线咨询
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